埃里克森八阶段理论 (Erikson's Stages)

"人生就是不断解决危机的过程。"

什么是埃里克森八阶段理论？

埃里克·埃里克森（Erik Erikson）提出，人的一生可以分为八个心理社会发展阶段。每个阶段都有一个核心的心理危机（冲突），成功解决危机能获得相应的品质，失败则可能留下心理阴影。

八个阶段

1. 婴儿期 (0-1.5岁)：信任 vs 不信任

   • 核心任务：建立对照顾者和世界的信任感。
   • 获得品质：希望。

2. 幼儿期 (1.5-3岁)：自主 vs 羞愧与怀疑

   • 核心任务：学习自理（如如厕训练），探索独立性。
   • 获得品质：意志。

3. 学龄前期 (3-6岁)：主动 vs 内疚

   • 核心任务：主动发起活动，探索世界。
   • 获得品质：目的。

4. 学龄期 (6-12岁)：勤奋 vs 自卑

   • 核心任务：在学校和社会中学习技能，获得成就感。
   • 获得品质：能力。

5. 青春期 (12-18岁)：自我同一性 vs 角色混乱

   • 核心任务：回答“我是谁？我想成为什么样的人？”。
   • 获得品质：忠诚。

6. 成年早期 (18-40岁)：亲密 vs 孤独

   • 核心任务：建立深层的亲密关系（爱情、友情）。
   • 获得品质：爱。

7. 成年中期 (40-65岁)：繁衍 vs 停滞

   • 核心任务：通过工作、育儿等方式回馈社会，关心下一代。
   • 获得品质：关怀。

8. 老年期 (65岁以上)：完善 vs 绝望

   • 核心任务：回顾一生，接纳自己的人生轨迹。
   • 获得品质：智慧。

启示

• 终身发展：成长不仅仅是儿童的事，人的一生都在成长和变化。
• 接纳危机：每个阶段的迷茫和冲突都是正常的，它们是成长的契机。
• 理解代沟：父母（成年中期）关注的是“繁衍/关怀”，而孩子（青春期）关注的是“自我同一性”，理解彼此的发展任务有助于缓解冲突。