自证预言 (Self-Fulfilling Prophecy)

"如果你认为自己行，或者认为自己不行，你都是对的。" —— 亨利·福特

什么是自证预言？

自证预言（Self-Fulfilling Prophecy），又称自我实现的预言，是指人们对某种情境或他人的预期，会潜移默化地影响自己的行为，从而导致最初的预期最终变为现实。

最著名的相关实验是皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）：罗森塔尔教授告诉老师某些学生是“天才”（其实是随机抽取的），老师因此对这些学生寄予厚望，给予更多关注和鼓励，结果一年后这些学生的成绩真的突飞猛进。

作用机制

这是一个循环过程：

信念：你持有某种信念（例如：这个人很冷漠）。
行为：你的信念影响了你的行为（例如：你对他爱理不理，态度冷淡）。
反应：对方对你的行为做出反应（例如：他也对你表现得冷漠）。
证实：对方的反应证实了你的信念（例如：看吧，我就说他很冷漠）。

现实生活中的例子

教育与育儿：父母或老师如果一直夸孩子聪明、懂事，孩子往往会越来越自信、表现越好；如果一直骂孩子笨、没用，孩子可能真的会自暴自弃。
人际关系：如果你预设某人很难相处，你对他就会充满防备，导致他也对你不友好，最后关系真的很僵。
股市崩盘：如果大家都预期股市会跌，就会纷纷抛售股票，结果导致股市真的大跌。
安慰剂效应：病人相信药物有效，身体的自愈能力被激发，病情真的好转了。

我们可以怎么做？

保持积极的预期：对自己和他人多一些积极的心理暗示。相信自己能成功，相信他人是友善的。
打破负面循环：当你觉得“事情肯定会搞砸”时，意识到这可能是一个自证预言，主动调整心态和行为去改变结果。
谨言慎行：作为父母或管理者，要小心你的标签和评价，它们可能成为塑造他人未来的模具。